最好的健身活动是游泳 不伤膝盖 长跑伤膝盖

但现在流行跑马，半马，没人在乎伤不伤膝盖。

所有跟帖： 

• 赞同。 -敢懒球- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:26:08

• 游泳麻烦点 得去专门地方 跑步出家门就能跑 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:27:57

• 我住多層大廈屋苑有戶外和室內泳池，下樓就是比較方便 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:43:52

• 我是跑不动了，真是年龄不饶人了……骑自行车也可以。不会伤膝盖。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:27:54

• 我也跑不了 我老公去年滑雪季结束后跑了5天 伤膝盖了 -hhhh- ♀ (71 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:30:55

• 跑步不伤膝盖。都是瞎说的。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:30:00

• 跑马更伤 但现在流行 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:31:46

• 我很多朋友都是多年跑马，一点事没有。意外伤当然会，但任何活动都会有意外伤。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:07:00

• 有志不怕山高：　我有个米国同事，７０plus还天天跑步，登三楼．　一病不染． -吭个老倌- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:32:32

• 别长跑 我老妈90多岁还天天爬5楼呢 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:35:04

• 長跑多年的朋友都停了 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:36:38

• 跑了多少年停的？比同年龄人膝盖坏吗？ -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:46:32

• 廿多年了，星期日行山，好幾個都傷了膝蓋關節 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:49:22

• 爬山是最伤的。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:50:37

• 早些年香港的行山活動很狂熱，中老年一窩蜂，甚麼事情做過頭都3麻煩 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:54:25

• 經年累月長跑，臉不好說 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:33:21

• 俺没注意过脸 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:36:30

• 你看看馬拉松選手的臉，運動員沒選擇，普通人做運動強身健體選擇多 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:38:07

• 游泳其实不太好。水凉，而且泳池里面化学东西太多。 -自行车牌- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:40:50

• 自家挖一个可以避免太多化学物质 -敢懒球- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:41:59

• 那还不如自家装个超大号的过滤器，除去化学物质 -吭个老倌- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:48:41

• 啥过滤器？麻烦介绍一个 -敢懒球- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:49:18

• 这里 -吭个老倌- ♂ (184 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:52:16

• 你住的比李子柒还牛 -敢懒球- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:55:48

• 同意。我也让LD 把游泳停了，改慢跑，快走。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:45:23

• 快走好 -敢懒球- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:49:35

• 大手大腳急步走路，我常做 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:50:14

• 我老公对游泳池水过敏 他不游 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:54:52

• 咋出来的不知 他儿子今天在身边呢 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:17:03

• 往职业上走，各种运动都伤身，认识不少业余搞体育在加拿大拿到冠军的，中晚年不少换了关节换了膝盖啥的 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:49:48

• 是啊，我兒女上學時是泳隊的，認識那些精英運動員周身傷患 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:51:33

• 真别太拼了。我老公业余玩击剑也拿过加拿大冠军，腰疼腿疼多年了，他打马球的球友撞击后终身瘫痪。啥运动没风险？ -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:54:08

• 普通人平時適量運動和合理飲食，良好睡眠足夠了 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:56:28

• 就是这问题 别赶流行跑半马全马 膝盖是自己的 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:53:16

• 那帮爱滑MOGUAL的，50%中老年得换膝盖 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:57:42

• 除非是特别人体，天天跑，对膝盖是容易造成伤害 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 20:59:03

• 好是好，但伤头发，使人胖，，， -南侠- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:02:03

• 游泳可以减肥的! 不胖。 -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:03:42

• 游泳不减肥 得吃饱才能去游 游完饿又得吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:22:01

• 女的背会变厚 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:03:43

• 后背好，有靠山! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:06:06

• 你游吧，以后我就能依靠了 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:08:48

• 哈哈，会长雀斑，俺还是岸边跑步吧！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 22:03:10

• 操水會背厚，慢慢游不發力 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:17:54

• 屋苑泳池好像沒有氯氣味道，說是系統過慮的 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:15:49

• 一样的，化学物理都需要的 -betadine- ♀ (88 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:34:01

• 謝謝解答 ，我老公也是這樣說 -爰吃小麥草的猫- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 22:00:12