哈哈哈，想象弹指美女举5磅小铁的模样应该很有趣。我曾经有两三年都喜欢一个叫body bump的课 - 都是举小铁的女人参加。正经

举大铁的女人和男人是不屑上这个课的。我当时特别想build肌肉。因为看了一本书说女人40以后每年都要流失三分之一肌肉。而肌肉多才能减肥有效率。我在那个课上举的铁锤最重不过15磅。再重我不是举不动，但老师要让我们跟着音乐不停地repeat。音乐总也不完，repeat太久, 就开始手臂很酸，就举不起来了。后来我的私人健身教练说这个课并不能build肌肉，最多只能维持。我就没兴趣再去了。现在一聊健身设备，又开始怀念那个拼命要打造肌肉的时期和那个好玩不中用的举铁课了。