我这周很放纵，

随便吃， 我想我吃完就走路，跑步, 搬砖呗，怎么的也会把多吃的消耗了吧。

结果，体重4磅，这还是上完厕所以后称的， 昨天一碗misso soup, 今早比昨天就多了两磅。

我今天就只喝水了，我看能不能把盐分弄走。

 

所有跟帖： 

• 体重就是那朵浮云哦哦哦 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:02:56

• 浮云弄得我一边做报表，一边桌子底下举腿放下，再举。 -stillfat- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:04:38

• 洗桑拿，出汗才能把盐分弄走。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:04:22

• 跑步行吗？ 今晚跑个45分钟。 -stillfat- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:05:52

• 大量喝水也行，稀释，盐跟着水走。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:11:58

• 今早到现在就一壶茶，一个自家草莓，半杯奶，两杯水。 -stillfat- ♀ (117 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:14:32

• 肉来如山倒，肉去如抽丝，放纵一周，至少得饿一个月呀，哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:05:15

• 我每天早上过秤 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:05:56

• 我也是天称，体重上下2磅，不当回事的。 -stillfat- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:09:49

• 我以为就我有二磅沉泘呢 -mickeylili- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 18:19:00

• 下周会很有成就感。早晨多吃点还真可以有半磅浮动 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:08:22

• 但愿吧，这周末也不出去胡吃海塞了。 -stillfat- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:11:26

• 我一般轻食几天会轻几磅，但好好吃几天以后又回去了 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:12:16

• 所以减肥必须减到比理想体重最少轻5磅，否则。。。 -stillfat- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:15:58

• 现在我每天走上1-3万步，随心所欲地吃喝，体重下降明显 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:14:57

• 3万步，那不是要3个小时？, 我一般会跑半个小时，我受不了 -stillfat- ♀ (35 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:17:42

• 我走得慢要4小时。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:21:54

• 真不错 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:21:26

• 早上稀飯蘿蔔中午米飯青菜、一碗冰鎮哈密瓜或西瓜或黃瓜代替晚餐試試 -青柏- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:23:42

• 我想也可能我最近加大了腹肌训练引起的水肿，明后天再看看看。 -stillfat- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:27:32

• 其实有可能就是生理期的一个水肿之类的，差个三四磅很常见 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 11:54:27

• 下次别用完厕这个词， 用空腹 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 13:00:02