现在每天中午都想午睡20分钟，有没有办法可以不要午休精力还可以保持到晚上呢

你们怎么做到的呢？我如果强打起精神不休息，等到晚上7，8点钟就能难有足够精力看书学习了。

能吃点什么改善改善呢？

所有跟帖： 

• 喝茶 -ca2004- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:11:02

• 长寿的习惯，干嘛改 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:11:05

• 那就别看书了， -SanShaoYe- ♂ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:11:43

• 咖啡， -heka- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:13:25

• 锻炼身体，等你足够强壮，你就有足够的精力了 -听我作证- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:13:32

• 多谢楼上各位 -12行雁- ♂ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:15:13

• 睡就睡吧 顺其自然 -颠三倒四了- ♂ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:15:14

• 早上晚点起呗 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:15:50

• 吃多了碳水化物的原因。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:16:18

• 喝杯茶？ -Netflixuser- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:17:04

• 你这是缺觉吗？哈哈 -我也说句实话- ♀ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:17:57

• 多谢各位 -12行雁- ♂ (0 bytes) () 11/20/2018 postreply 15:29:10