现在认真减肥了，

早餐， 香蕉， 茶叶蛋， 加一点碳水

中饭： 糙米， 烤土豆块（一点点），cumin chicken/pork/beef.

点心： 磕葵花籽

晚餐：随便吃点，一小碗，冰厢里有啥吃啥，但无碳水。

 

看能坚持多久。

所有跟帖： 

• 佩服，我已经放弃了 -Netflixuser- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:54:33

• 少吃点，其实反而精力大增 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:55:21

• 脑补一个男的嗑葵花籽，画面太美不能直视 :) -Baritoner- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:54:55

• 哈哈，俺老家男女老少都这样啊 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:56:07

• 脑补还用兰花指。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:56:23

• 完了还呸呸一下 ;) -Baritoner- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:57:49

• 那是老广水平差，江南都是卡吧一声舌尖一卷。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:59:32

• 估计你和我从小的教育都是吃瓜子不雅，后来遇到领导，看到他吃瓜子，我晕，后来过了很多年，我觉得吃瓜子挺好 -Netflixuser- ♀ (214 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:01:06

• 俺刚把地下室装修完了，减了2磅。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:55:46

• 就2磅？ -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:56:33

• 2磅可以忽略不计。昨晚称重都不止两磅。 -家有好宝-夏静子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 08:26:22

• 吃的不少了，应该全戒了 -小情绪- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:56:08

• 哈哈哈，沙发直接改板凳了^_^ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:56:59

• 是的，喝水都长肉型俺是 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:57:45

• 啊？！原来是扶进扶出啊！失敬失敬^_^ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:59:07

• 免礼免礼：） -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:00:13

• 哈哈哈，久闻大名，如雷贯耳，有眼不识泰山～～～ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:01:07

• 你们怎么什么都知道啊，咋识别的？美麻子变成啥了？ -小情绪- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:00:57

• 还有更哥和洗涤灵是谁？ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:01:55

• 记得照几张before和after^_^ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:56:26

• 俺去拍个大肚腩照，等消下去了做个比较 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:58:55

• 没有before和after但有future的 -又当爹来又当妈- ♀ (179 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:59:24

• 你最近口味很重啊！哈哈哈哈哈 -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:00:25

• 我也有梦 -又当爹来又当妈- ♀ (193 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:04:45

• 哈哈哈哈哈，One World One Dream^_^ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:06:01

• 坚持不了多久～你这贴子是不是吃饱了写的？等饿了你就忘了。。。我说的是真理～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 06:59:04

• 咱们走着瞧？ 赫赫 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:00:38

• 给你草拟一个食谱保证一天见效 -shiranle- ♀ (95 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:01:17

• 磕瓜籽确实有效 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:02:56

• 你是瓜子经销商？ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:06:58

• 为瓜瓜袋盐 -shiranle- ♀ (205 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:11:45

• 这得吃多少啊？几粒？几十粒？几袋？不然会很饿的吧？ -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:49:24

• 我最近增加咀嚼次数慢慢吃慢慢喝，发现食量也跟着变小了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:01:20

• 上次网友说你有个甩肚子的视频，是那个？谢谢～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:03:16

• 没有呀 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:04:21

• 哦～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:06:25

• 嚼一口，呼吸口气，减慢速度 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:03:42

• 我现在一个包子，吃吃停停10分钟 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:05:40

• 经验之谈啊，猪肉油脂含量最高，就是里脊也比鸡肉肥。俺减肥期间不吃猪肉，也管用的 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:01:40

• 猪肉油脂含量最高 -又当爹来又当妈- ♀ (211 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:03:31

• 猪肉有瘦的 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:06:58

• 也不动一动，光饿肚子，过段时间肯定得恶补回来 -一点点- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:04:02

• 晚上散步 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:06:37

• 听说葵花子油很大,你还是改喝水吧,哈哈哈 -我也说句实话- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:05:00

• 瓜籽没多少货啊 -沙发- ♂ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:08:03

• 我看我家领导除了减些碳水，运动30分钟，减很快 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:18:52

• +1 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 07:55:23

• 香蕉有很高的碳水化合物的，不要再同时吃其他碳水了。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 08:22:10

• 吃习惯了，胃吃小了就不难受了！ -家有好宝-夏静子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 08:25:27

• 蛋白质和蔬菜都严重缺乏，你坚持不了多久的。去看看几本营养学的书（不是那种减肥速成的书），可以吃的健康又减肥还能维持的。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 08:45:27