确诊了，骨科医生让理疗，去了几次，我自己做了，怎么没有进步？

所有跟帖： 

• 我有过类似的 -黄玫瑰888- ♀ (170 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:16:02

• Encouraging -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:17:19

• 没找到高手 -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:16:31

• 自己怎么做呀？医生或理疗师让你做的？ -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:17:35

• 我自己决定的，去就这么做几节 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:18:38

• 我告诉你吧 -好吃狗- ♀ (119 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:22:18

• 我2年了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:25:59

• 这样，抱抱....关键是不能匝累腰...... -好吃狗- ♀ (68 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:28:08

• 倒吊 + 蛙泳 。不是简单的蛙泳， 非常强势的那种。我二十几岁运动时伤过引发凸出，坚持蛙泳三年，每天最长时间3小时。痊愈，现在一 -Baritoner- ♂ (65 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:19:57

• 蛙泳蹬腿，我要重视了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:22:59

• 可以不蹬水，做剪水动作。慢慢游，不是为了消耗热量，是为了强健背部肌肉。 -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 16:30:24