这里有几个人能把自己的身体弯成一个倒写的“V”字的？

就是双手撑地，头和肩部在双臂之间，屁股撅起来成为最高点。关键是肩背和腿都要打直，背绝对不能向上弓，腿不能向里弯。

娃昨天强迫哥做了一下这姿势。简直是mission impossible嘛，根本做不标准，而且老骨头都要散架了。

所有跟帖： 

• 从来没有成功过 -verruekt- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:05:13

• PG成最高点，就是手加上身的长度和腿长一样，这是什么身材。 -Sarahzhou- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:05:56

• ?Ich kann nicht.... -小宁波♂- ♂ (169 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:07:47

• 只试过不标准版，LOL -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:07:54

• 说了好几百字，就是 下腰 吗 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:10:38

• 不是下腰。是跟下腰反方向折叠的。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:19:38

• 据说要做成这样才算标准。腰和背不能向上弓。 -苗盼盼- ♂ (160 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:18:44

• 我也觉得没难度 ：））） -西海情哥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:26:33

• 你们都是身段柔软的。。。但是哥在照镜子之前也以为自己是标准的。 -苗盼盼- ♂ (50 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:26:53

• 背打不直。腰背与手臂不能成一直线。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:28:42

• 我坐在地上能把胸和脸贴在腿上，每天练 ：））） -西海情哥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:35:18

• 手尖碰地可以，手掌碰地不行 -路过路人- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:18:50

• 脚后跟也要碰地。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:21:50

• 木问题，只是小腿肚有点紧的感觉 -西海情哥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:24:17

• 这个对我来说容易，就是手不行，是不是手臂不够长啊 -路过路人- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:25:15

• 那就是身体折叠不够。腰背不够降低，手臂自然就够不着地了。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:26:10

• 我可以做到了，你不要加条件啊。。我把腿分开成一些类似V型就行了。好简单哦，LOL -路过路人- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:33:03

• 腿就是要适当分开的。。那哥再去试验试验。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:34:04

• 你说是两脚左右分开吗？不能超过胯宽。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:35:27

• 前后分开，哎嘛，笑死了，你试试更难了 -路过路人- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:37:05

• 照个相吧，大家文字水平不如你好，还是相片直接 -网上闲逛- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:19:07

• 这有啥难度啊？ 我能腿不打弯把脸贴在小腿上 ：）））但是肚皮向上，手脚按地的后弯弓做不到了 -西海情哥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:19:10

• 脸贴小腿的同时，肚子贴着大腿不？否则就只是低头而已，不标准。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:24:04

• 胳膊要抱紧小腿，不然我也做不到 ：））） -西海情哥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:25:53

• 不知道，今晚试试。。。苗哥你不是要害我们吧？@@!! -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:21:58

• 哥现在腰酸背痛， 急于抓几个垫背的。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:24:53

• 我说能你信么？ -西门大官- ♂ (56 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:24:43

• 信，信！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:25:27

• 不说是吧， 哼哼 - 武松 -网上闲逛- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:32:04

• 完全没难度！ -shiranle- ♀ (234 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:35:27

• 上面跟风悦妹的帖子里有标准姿势。必须按照那个来！弓腰驼背绝不可以啊。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:36:04

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，如果你做出来那么PG一定是最高点了，不用看啊 -路过路人- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:40:24

• 开始做错了，看了图片才知道，这个容易多了，刚才把自己折成u型了 -路过路人- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 14:47:18

• 做都能做，能做到位成这样，没有几年的瑜伽，武术太极的练习做不成照片这样的 -Susan-FF- ♀ (208 bytes) () 03/20/2018 postreply 16:24:05