求上进半年终于减掉14磅，还在努力中，秘诀是

少吃饭多干活，少做饭不嘴馋。女儿因为每天运动量大每天需要吃高尔量，高能量的饮食，我也顺带吃点，不知不觉的体重一直在长，衣服越来越少，曾几何时的我，居然长了快20磅了，如此堕落的我，终于有一天撑不住了，因为我腿很细，只胖上身不胖腿，膝盖开始疼痛，上楼好像针扎的一样，到医院检查无果，什么都正常的时候疼痛只有一个可能就是超负荷，什么也别说了，卸掉超重的分量一定会好的，再说，也不能这么堕落下去，长此以往何去何从？

从今年3月份开始我就调整了饮食，我很勤快，虽然胖也不懒，但是不再吃跟女儿一样的饭，没人吃扔掉，每天早上喝咖啡和一根香蕉，中午正常吃饭但主食一点点，晚饭只吃一点清淡的菜，不吃米饭，每天健身房游泳半个小时，很快的那种，到两个月左右掉了快10磅，后来一直坚持这种状态体重不减，但是腿不疼了，不知为什么，没减肥之前觉得自己一点都不胖，但减掉10磅后倒觉得很胖，要是能恢复到最好的状态该有多好！

减肥上瘾，当你的衣服号码越来越小，裤腰越来越瘦，那种喜悦和愉快远远地压住美食带给你的享受，知道很自残，但是无憾无悔，当你可以穿上你梦想的号码，当你看到肥肉在一点一点的消失，当你觉得身体轻盈，那种快乐无与伦比，所以就停不下来，一定要继续努力，当成事业来做。

我经常不淡定的跟朋友显摆，说我掉了很多磅，居然有人说：“没看出来呀，以前也没觉得你胖”俺也不知道是当好话还是坏话听，一定要努力一定要让你们看出来。嘿嘿嘿。

所有跟帖： 

• 赞～～～～～ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 17:57:07

• 谢谢。 -tylenol- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:00:12

• 哈哈哈，熟人不想说，不能白让你高兴。 -tylenol- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:01:10

• 哈哈哈，我就觉得你最近很骨感啊！ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:05:43

• 哈哈哈，你说啥我都不恼，这是境界吧～～ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:19:06

• 哈哈哈哈哈哈，你别太瘦了，我觉得硌得慌～～ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:24:36

• 减少吃主食，是见效果，有毅力! -唐婉- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:23:37

• 谢夸奖。 -tylenol- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:25:06

• 好励志，跟你学 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:33:50

• 喜欢被夸奖，共同进步。 -tylenol- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:36:04

• 祝贺！！有些东西如奶酪，红肉等引起炎症。那体重压到关节上也会引起炎症。肥胖本身也引起炎症。 -饿狼陀- ♀ (92 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:55:23

• 专家说的话有根据，为了健康也要保持苗条，我需要再减掉 -tylenol- ♀ (61 bytes) () 09/30/2017 postreply 19:02:33

• 哈哈。讚！“一定要努力一定要让你们看出来。“ -东瞧瞧西看看- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 18:57:07

• 现在时兴骨感，要让别人看的很明显一定要骨瘦如柴，那也很残酷。 -tylenol- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 19:04:19

• 为你高兴。我50多奔六大妈，每天吃好多米饭，或面食，也不涨肉。你们怎么那么容易涨呢？羡慕。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 19:46:04

• 羡慕也嫉妒只吃不长肉的人。 -tylenol- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 05:40:25