除了仰卧起坐还做啥锻炼腹部?
你们谁每天或经常做仰卧起坐?
所有跟帖:
• 搜Abs workout, 很多的. 光靠仰卧起坐不行的:) -甜酒甜- ♀ (195 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:24:35
• 收了,感觉对我的老腰也有作用 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:26:19
• 好!记下!我又懒有没有时间:) -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:41:16
• 这个据说不好,伤腰间盘的可能性很大。 -Morning3evening4- ♂ (206 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:25:52
• 哦,那以后少做仰卧起坐。 -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:42:00
• Hope these 2 sites help you: -Morning3evening4- ♂ (288 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:46:07
• 谢谢:) -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:49:22
• 我也有这个印象~ -789101112- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:55
• 至少有间盘毛病的要注意。年龄大了,间盘很容易出问题。 -Morning3evening4- ♂ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:47:18
• 跑步 -茹烟- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:25:56
• 跑步是减脂,要想有线条还得配合无氧weight -Crystaldowns- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:28:44
• 我也不奢望线条了,只要跑起来脸上的肉不斗就行了:( -茹烟- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:57:47
• 我更喜欢走路:) -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:43:25
• 一半跑一半走:) -茹烟- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:58:47
• 好主意:) -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:00:28
• 各种abs workout,我每天都做得包括 -Crystaldowns- ♀ (226 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:27:06
• 好全面啊! -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:35
• WOW, you do windshield wipers ! That's not easy: -HenryLi- ♂ (144 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:10:34
• Plank 一类, 仰卧起坐一类。cardio一类,burpee, mountain climbers -40er- ♀ (178 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:29:19
• 谢谢:) -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:45:13
• 试过,但我瘦,在地毯上电了yoga垫子做仰卧起坐还老磨破尾骨那的皮,只好放弃了:( -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:35:05
• 哈哈, 你最可爱 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:35:36
• 看来你太瘦了。不用练了。:) -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:46:16
• 想来点肌肉 -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:48:29
• 每天晚上卧~早上起~ -789101112- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:11
• 哈哈。。太聪明了。人人都做这个。 -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:45:38
• 哈哈。。 -789101112- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:46:58
• 仰卧起坐对腰椎不好,还是不要了吧? -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:32:52
• 下蹲。 弓步 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 14:32:26