晚饭只吃蛋白质和蔬菜，其实很消耗体力的。常常大吃一顿，第二天反而轻了。 而且吃蛋白质帮助睡眠。

来源: 不聊天 于 2016-11-28 19:40:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (86 bytes)

对年纪大的人来说，晚饭的蛋白质帮助分泌睡觉荷尔蒙。

所有跟帖： 

• 哦，怪不得。 不过我也吃全麦饼干 -双喜丸子- ♀ 给 双喜丸子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:42:10

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