我的胆固醇指标神奇的都正常了。高的不高了，低的也不低了。trig也从190回到102了

我什么也没做呀！唯一的就是最近几个星期每天吃南瓜籽，葵花籽。没事儿就抓一把吃的频率

所有跟帖： 

• 再验一次 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 17:56:27

• 2个星期再验血一次 。到时候再来汇报 -north88- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 17:59:43

• 身体里的东西也不都是一成不变的，喝酒血里有酒精，不喝就没有了。也许胆固醇也会有波动。 -区分大小写已经存在- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 17:58:40

• 刚听说每天吃２３颗almonds也会降下来。 -abalawo- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 17:59:25

• 不错。瓜子管用吗？ -Netflixuser- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:06:06

• 不知道呀 -north88- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:07:05

• 体重轻了嘛, 一般体重一下来, 这些指标就正常了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:07:30

• 少了2，3磅的样子，不能算少吧？分分钟长回去 -north88- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:10:25

• 我今天的血糖数据，是早餐两小时后抽的，比s两年前空腹的还低。 -Morning3evening4- ♂ (161 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:17:11

• 我的胆固醇居高不下 -iMe- ♀ (117 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:29:22

• 多吃蛋白质少吃碳水化合物 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:31:08

• 我就是喜欢吃米饭喝粥。吃肉不太行。 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:43:44

• 您要运动 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:46:51

• 我跑步游泳骑车跳操，但降不了胆固醇。可能有遗传因素。 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:51:25

• 血管细吗？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:53:41

• 这个我没概念。怎么知道血管细不细？有什么讲头呀？ -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:57:15

• 血管细，胆固醇高就容易堵啊 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:05:55

• 胆固醇确实有遗传因素。 -区分大小写已经存在- ♂ (236 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:03:10

• 不改变饮食 就没办法了 你的体内血管酸性太高了 身体自己合成胆固醇补血管 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:15:00

• 为什么呢？碳水化合物胆固醇不是低吗？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:47:33

• 淀粉引起血糖高血液酸性腐蚀血管，肝就会合成胆固醇去补血管 -MayX- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:17:56

• 血糖高引起血液酸性呀？可是 肉食是酸性的啊？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:23:03

• 我和我先生不吃红肉等含脂肪的食物半年就降回正常了，三年多过去了一直都正常。 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:45:45

• 这个可以试试。不吃猪肉牛肉。 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 18:49:46

• 我们只吃鸡肉，鱼肉，少量海鲜，多吃蔬菜水果和运动 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:03:42

• 搜了一下，说燕麦，木耳好 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:11:42

• 我们每天早餐是燕麦加蛋白 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:12:56

• 鸡蛋白？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:15:34

• Yes,不能吃蛋黄，吃它胆固醇会高。 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:20:04

• 还少吃饭面类 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:22:18

• 吃什么水果呢？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:23:55

• 少吃香蕉和含糖高的水果(怕血糖高)，其他都吃 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:30:42

• 天天吃水煮菜 圆葱每天吃 不吃红肉 只吃鱼 鸡和豆腐还有水果 每天走步30分钟以上胆固醇还是高 没办法是遗传 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:59:31

• 顶！ -美国贪总- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 22:19:44