坛子里四五十岁的中年人居多吧？你们一周锻炼几次？

我特希望有一个专门的坛子，大家可以交流锻炼身体的体会。找了网管，回答说办个组群，不让办坛子。后来干脆帖子也没了。

所有跟帖： 

• 7次 -fantasticdream- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:35:26

• 3,4次 -MoliHuaKai- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:36:01

• 3次 -ianma- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:37:02

• 健康养生里有不少锻炼贴。我也很想知道大家怎么提高体能的 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:38:34

• 二个字。 -fantasticdream- ♂ (39 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:40:26

• 多吃多跑？ -八音涧- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:42:21

• 要有讲究的吃。 -fantasticdream- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:43:04

• 那地儿中医西医抗癌什么的多。关于锻炼的不算多。 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:40:37

• 没有专门的锻练。 就是走路。 -ca2004- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:39:02

• 都有些啥可以被包括在锻炼的名目下？ -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:39:16

• 跑步游泳Zumba骑车网球 -iMe- ♀ (31 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:42:14

• 真正锻炼的会有时间上网？ -人生不止眼前的苟且- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:44:47

• 为啥没有？ -fantasticdream- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:45:56

• 这两个事又不矛盾呀 -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:46:03

• 每天都去锻炼，今天的日程是， -Oona- ♀ (203 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:48:10

• 一小时跑几迈？ -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:50:11

• 我现在跑得比较慢（今天才知道叫垃圾跑），5.5麦不费劲，但有时候也会加速一下。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:51:47

• 我也这速度，为什么是垃圾跑？ -iMe- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:56:54

• 几个跑步达人说的，我们这种跑得比较慢的，没参加比赛的非正规跑-) -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:59:46

• 锻炼达人的跑法长年累月容易受伤，垃圾跑安全一点点 -ianma- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 19:33:26

• 想长寿就别锻炼,生命在于静止,长寿龟就是最好的例证. -花睡去- ♀ (175 bytes) () 11/14/2016 postreply 16:57:27

• 哈哈，这个说法好玩。独立思考啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 17:24:14

• 嗯，生命在于运动和生命在于静止是两种健康的生活方式，我也选择后者，哈哈。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 17:36:24

• 锻炼过头真是会损害身体。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 18:54:02

• 每天都锻炼1-2小时。今天刚打了场网球比赛。赢了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 17:18:46

• 不鍛鍊 -青柏- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 18:22:58

• 送孩子上學，遠遠停車走十分鐘 -南天北云- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 18:29:58

• 这个年龄段，最重要的是做weight training，别的锻炼都可靠后。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 19:51:08

• 这里有骑车的吗，一般一星期骑多少？ -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 11/14/2016 postreply 20:02:32

• 6-7 a week. -孔方兄94- ♂ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 08:33:30