大家还是替我担心一下吧。

下线前搏个同情

俺上周Long run跑进9'30了，按照这个进度，入冬前提高15秒不知道可以成功否。先梦一下哈

所有跟帖： 

• 除了佩服还是佩服 -ianma- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:15:43

• 你还想拿冠军不成？！我对你已经是滔滔江水连绵不绝了！ -韮儿- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:15:45

• 单人自己组的冠军拿定了，lol. -R2D2- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:37:30

• 这速度对年轻人来讲一般，不过 -yl450- ♂ (58 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:17:35

• 坚决抵制这种自我摧残 ：） -小糖球- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:18:19

• 你上班蛮晚的 -脱袜子- ♂ (174 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:20:04

• 看铁要仔细同学！周末周末：） -R2D2- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:32:57

• 马路是大家的，膝盖是自己的。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:20:38

• 跑步伤膝盖其实是个误区：）拉伸热身，练相关肌肉，休息，缺一不可。 -R2D2- ♀ (193 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:34:23

• 那几块软骨可不象轮胎，磨光了还可以换的（Maybe some day。。。） -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:42:34

• 替你担啥心啊。你整天BSO气我们。呵呵。 -黄玫瑰888- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:21:04

• 膝盖怎么保护？ -qqhme- ♀ (169 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:23:18

• 撒娇贴 -脸红脖子粗- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:24:07

• 赤裸裸地show off嘛！ -H&CMom- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 11:40:11

• 肯定能成功。给你加油啊。 -Hannah2006- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:07:20

• 上瘾了。佩服 -牛市小刀- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:21:13