显摆中午给自己做的三明治～～～：）

面包用的sourdough bread, 有嚼劲，喜欢的话可以放toaster里烤一下.

 用了hommus 抹面包，代替其他酱

牛肉买的专用做三明治的，薄薄的一层，很快可以煎好. 撒盐及黑胡椒粉，香菜籽粉，如果自己喜欢什么，随便撒：）

另外就是西红柿和牛油果，arugula.

不敢说每个人会喜欢，但绝对低热量健康，而且做起来快速：）

 

 

这个大白豆很喜欢,每次去whole foods都会买

所有跟帖： 

• 不错呵～～刚吃饱 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:49:12

• 健康又好吃，赞！ -湖中小岛- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:49:38

• 喜欢，太喜欢了！哪天上你家要饭去！ -qqhme- ♀ (169 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:49:42

• 什么时候过来，告诉我:) -甜酒甜- ♀ (208 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:55:26

• 今晚做梦吃意面了。口水哗哗滴。 -qqhme- ♀ (169 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:21:13

• 哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:23:10

• 是芸豆吧，甜甜的，很好吃。 -江南巨蟹女- ♀ (122 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:49:49

• 我没有，不要买太熟了的.我喜欢heirlooms -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:56:38

• 美味健康！ -yingyingyueyue- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:49:52

• 看起来好吃又健康，谢谢你一直以来给大家分享好的东西，今天晚饭就照着做了。 -匆匆岁月- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:51:18

• 不客气，我也只能尽我所能分享:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:54:31

• Hommus 好吃吗？没买过 -precious67- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:51:45

• 试试吧，也许你会喜欢呢.我挺喜欢的 -甜酒甜- ♀ (85 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:58:16

• 这周末就去买 -precious67- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:15:22

• 谢谢大家喜欢:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:54:04

• 大白豆怎么做的？ -Rrl- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:55:47

• 那个是whole foods买的 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:57:05

• 三明治一直我不喜欢，不过看你做的这个 -HenryLi- ♂ (179 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:04:29

• 对皮肤好，哈哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:05:24

• 牛油果怎么吃的？我总找不到好方法 -夏茗- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:07:25

• 我家做sushi -Mom2016- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:09:28

• 你要是想减体重，少吃米饭团 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:11:41

• 做沙拉，或者磨成酱配pita -宗阕- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:11:25

• 我就是做沙拉，加酱油 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:17:51

• 牛油果刚开始吃觉得恶心，后来吃习惯就喜欢了，主要因为很有营养，所以就吃了 -precious67- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:12:47

• 可以放smoothie里面 -甜酒甜- ♀ (47 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:16:21

• 以前我看到我家领导吃牛油果我还 -HenryLi- ♂ (239 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:21:35

• 云豆，橄榄也是每次必买 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:09:13

• 握手 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:16:32

• 不错，很健康 -yinny自拍- ♀ (60 bytes) () 07/13/2016 postreply 15:04:34