我吃lentil也从来没有胀气过，在慢炖锅里炖2.5小时，酥酥软软的，要有嚼头还可以加一点barley。

所有跟帖： 

• red and brown lentils 容易煮烂吧, 和肉汤一起煮岂不是更好 -3-D- ♂ (0 bytes) () 01/30/2015 postreply 21:40:20

• 我买的是绿的, 扔慢炖锅里4,5个小时就软了, 我每次只约1/2cup出来吃, 也不要吃太多了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 01/30/2015 postreply 21:43:35