看到下面减10.5kg，很励志，可轮到自己。。。

前段时间组里组团减肥，觉得没啥必要，结果一不小心，体重就突破上线到120 lb，回头想加团，many她们已经歇脚了，只有自己暗自努力. 把目标定到110 lb（有点不理智，从来就没到过），3个星期严格饮食，在40分钟快走的基础上加多20分钟跑步半个小时腰腹拉伸，3个星期一下到114，感觉自己都小了一号。减肥不难嘛。

这个周末周五周六都在外面晃，吃了不少，周五晚上12点还在外面加了个餐（当时太饿了），昨晚一磅居然118。呜呼

所有跟帖： 

• 你要是5'3以上，这个体重根本不用减。运动一下保持健康和体态就好。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 11/23/2014 postreply 13:02:59

• 差一点5'3'，不算胖，可这把年纪一不小心就长膘 -牛市小刀- ♀ (0 bytes) () 11/23/2014 postreply 13:09:29

• 都一样。保持运动，控制一下就好。不用大减。伤身。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 11/23/2014 postreply 13:11:37

• 一直有锻炼，平时可能吃太多了，以前没控制过 -牛市小刀- ♀ (0 bytes) () 11/23/2014 postreply 13:21:55

• 体重真的不能说明什么问题，结实不臃肿没有赘肉才是硬道理 -甜酒甜- ♀ (145 bytes) () 11/23/2014 postreply 13:18:54

• 是的，体型好了衣服才合身 -牛市小刀- ♀ (0 bytes) () 11/23/2014 postreply 13:25:35