老汗的血糖高啊， 该吃啥不该吃啥啊？

去年体检就说是Pre-diabetes， 今年成了type 2 diabetes。医生让俺多锻炼。 可是， 俺好像很勤劳， 也不超重。。。

说是要多吃纤维， 就开始吃芹菜了。。。

所有跟帖： 

• 基本上是啥都不能吃。勤劳也不管用，要有氧锻炼 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:45:55

• 你這樣一說，血糖高的沒活路了，哈 -五味七色- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:52:08

• 饿死算了 -QKA- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:57:36

• 勤劳做家务跟锻炼是两回事，平时少吃米饭白面食品，控制甜食，多吃水果蔬菜粗粮。控制食量 -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:47:46

• 含糖高的水果不能吃 -飘啊飘- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:48:00

• 杜绝所有含糖的饮品非常重要，吃糙米代替白米，运动是最有效的减糖药 -秀秀- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:49:42

• 嗯。 -五味七色- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:52:42

• 俺从来只喝白水， 烟酒不沾。 -几颗汗滴- ♂ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:32:38

• 吃苦瓜 -QZ- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:52:13

• 好吧， 多谢 -几颗汗滴- ♂ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:33:18

• 少食多餐，多运动 -weiyiweiyi- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:53:36

• 芹菜不可以吃，含糖高。控制糖分的同时要放慢进食速度，少吃多餐。 -wolfkiller8- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:55:44

• 不是说糖尿病人要多吃芹菜嘛？ -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:07:39

• 为什么我的医生说不要吃？ -wolfkiller8- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 11:46:15

• 不吃烟酒咯啡山珍海味鱼海深鱼刺, 说白了, 只能喝喝矿水吃吃糙米. -江东老表- ♂ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 09:57:56

• 朋友血糖高，他們多吃蛋白類呢 -五味七色- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:01:48

• 可以吃芹菜 -StopBy- ♂ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:14:00

• 芹菜，好像控制高血压方面也不错 -夏茗- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:22:24

• 芋头代替米,白面. 可以吃海鲜,肉,和菜多些. -鱼儿离不开水- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:30:19

• 食疗，不行吃药控制 -爱园- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:30:20

• 控制米面的进食量，多做负重运动。 -DoubleDelight- ♀ (158 bytes) () 10/20/2014 postreply 10:50:07