我跟你说啊，一个人所能引起的你的反应是这样计算的，

他的行为，以你的价值观，能得的一个分，把这个做为基数，
他这个人对于你来说的重要程度，把这个做为系数，
二者相乘，就能得到你的反应是大是小，是正是负。
如果我们不能改变自己的价值观，他这人也不改变，你对一个人打的分是不好变的，能改变的是这个系数。
如果乘下来的积是正，我们倾向于把这个系数变大。比方说谁谁是好人，你跟他没关系也想攀上关系。
如果乘下来的积是负，我们倾向于把这个系数变小。比方说老公让老婆日子难过，扭转不了负变正的话，办法之一就是淡下来降低他的重要性系数，办法之二是离婚把他的重要性降到尽可能的最低。
你和你爸的事也是一样的。可能你还是受父女关系的束缚，把他的重要性抬得太高了，所以造出来一个负能量折磨自己。
如果你有本事降低这个系数，你的心情也就尽在掌控。