趁人多，请给推荐个健身的dvd。

来源: 闲看庭前 于 2013-07-23 13:20:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (116 bytes)

减胳膊和肚子的，家里就能练的那种。 还有4个月就过年了，再不减今年又完了。谢谢！

所有跟帖： 

• 慢跑+ barre. -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:22:19

• 那个barre有dvd没？跟着做 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:28:06

• 有的，你搜一下。再买些小weights,2，3磅的，小软球，皮筋带，基本就齐活了。 -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (54 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:31:15

• 好咧，发这贴的时候脑子想的就是你，向你学习！:) -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:33:07

• 不好意思啊，我特爱偷懒也没有章法：）你练起来应该更好。 -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (93 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:47:04

• 好的好的，谢谢哈 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:50:07

• 明年再减 -cavaaller- ♀ 给 cavaaller 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:22:58

• 那今年就不买衣服了 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:28:37

• 肚子：走路，做马扎。。。胳膊好象要花力气。我还在和胳膊斗争呢。 -香香生煎馒头- ♂ 给 香香生煎馒头 发送悄悄话 香香生煎馒头 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:25:12

• 走的，没用。老想着晚饭别吃了，憋到8点又没忍住 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:26:45

• 晚饭还是要吃的，8点以后不再进食 -cavaaller- ♀ 给 cavaaller 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:31:10

• 憋不住了才吃的蛋糕么。。。不吃觉得人生好黑暗哦 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:34:08

• 偶尔吃几口没事。但你一定要继续运动。 -香香生煎馒头- ♂ 给 香香生煎馒头 发送悄悄话 香香生煎馒头 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:37:04

• 享受生活,没有什么好纠结的.再说啦,万一减成麻杆,买衣服更愁 -cavaaller- ♀ 给 cavaaller 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:54:06

• 怎么可能哦，太向往了 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 14:10:24

• 少吃淀粉，注意饮食结构很管用。我胳膊上都有肌肉了。想细点：（ -香香生煎馒头- ♂ 给 香香生煎馒头 发送悄悄话 香香生煎馒头 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:35:50

• 胳膊纯粹是抱孩子抱出来的，肩膀那里厚 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:36:57

• 郑多燕啊，惠兰瑜伽。。。多去了。量力而行，贵在坚持。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:25:35

• 俺去查查，谢谢 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:27:16

• 为什么不请土鱼媳妇给你支几招？她在这方面颇有心得 -cavaaller- ♀ 给 cavaaller 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:33:17

• 她老说练肌肉，我怕。我要的不是肌肉，就想tone一下而已啊 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:35:17

• 自我体会,你的要求做到两点: 管住嘴巴; 每天至少健走一小时以上的路+一副哑铃. -lindaaa- ♀ 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:40:48

• 恩，一小时。。。每天。。。哑铃有了，用来挡门：） -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 13:42:27

• 悄悄告诉你，想要减肥，要诀就是每天要吃饱，只有吃饱了才有力气减肥 -秘制茶叶蛋- ♂ 给 秘制茶叶蛋 发送悄悄话 秘制茶叶蛋 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 14:02:08

• 你是谁派来的？:) -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 14:04:41

• 小雨 -cavaaller- ♀ 给 cavaaller 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 14:12:39

• 哇，原来是那口子，太为老婆着想了 -闲看庭前- ♂ 给 闲看庭前 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2013 postreply 14:34:00

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