我最近悟出来的是女人如何保养的问题

 

很多人都有经验，比如皮肤护理啦，吃燕窝那些补药啦。 那些是治标不治本。

我最近发现的是女人衰老跟卵巢功能很有关系，姐妹们要做的是护卵巢。问我

为什么这么说，起因是因为我最近作的那次IVF。 做IVF之前要查激素六项，

FSH，E2，AMH，LH那些。我的指标都很不错，但是IVF遭遇庸医，结果并不理想。

这之后埋头研究IVF，发现很多姐妹也在这条路上，从她们分享的经历来看很多

年轻的姐妹（30-35）激素指标比我的差不少，身体呈现未老先衰的迹象。我突然

有了这个想法：卵巢功能的退化是不是和衰老有关系？

 

女人随着年龄的增大体内的雌激素水平降低，雄激素水平升高，可以感受到的变化

一个是脾气渐长，一个是毛发变粗变多。 男人则相反，雌激素水平会升高，体现的

变化是脾气越来越好。自从做了IVF之后我发现自己的变化，性子不那么急了，皮肤

摸上去很光滑很嫩， 我想不出来别的原因，只能这样来解释。

 

还有一个原因让我那么想是因为周围的人都不相信我告诉给他们的年龄，他们觉得我

比实际年龄要年轻10岁。 我的大学同学甚至说我基本没变化，和出国之前一个样子。

我在想如果不是恭维话，那么这应该和我卵巢还比较年轻有一定的关系。

 

护卵巢可以食补，多喝豆浆，吃豆芽，豆腐那类豆制品。 还可以经常熬黑豆糯米粥来喝。

此外还有一个“十全大补”的药方，是IVF界里手艺最好的一个医生推荐的，主要是针对

卵巢功能不好的病人，但是我想平时还是可以用用的，药方里都是维生素那类药店里卖的

非处方药。

QD = once a day
QHS = once at bedtime
BID = twice a day
TID = three times a day

Myo Inostol 2gm BID
Melatonin 3mg QHS
Co Enzyme q10 200mg TID
Omega-3 fatty acid 500mg QD
Vitamin C 500mg QD (Take in am)
Vitamin E 200IU QD
L-arginine 1000mg BID
Pycnogenol 100mg QD

 

甲状腺素高的人不要吃Melatonin。 其他的药吃药瓶上推荐的药量就可以了，别吃药方里的

剂量。

 

 

 

所有跟帖： 

• 哦，我觉得睡觉最管用。 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:45:31

• 睡觉当然有用，有规律的生活不熬夜的话 FSH值不会高。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:47:11

• 我觉得我毛发不如年轻时粗了，跟你提到的正相反。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:50:50

• 你脸上会出现汗毛变粗的情况吗？ -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:57:20

• 是的，好像鼻翼两侧开始看见毛孔了，但是腋下的好像稀疏很多。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:58:41

• 我做IVF之前发现自己面部汗毛变粗，要时不时修眉毛的时候拔掉。 -梅影- ♀ (61 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:02:08

• 我还以为说人年纪大了，汗毛都变少了。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:06:21

• 我也不敢确定，我就是自己发现了这个现象。 推荐你喝豆浆，喝黑豆糯米粥。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:12:27

• 我钙片吃多了也这样 -园田- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:19:03

• FSH值多少算高？ --企鹅-- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:51:27

• 超过9。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:52:14

• 5.8-21.0是正常 --企鹅-- ♀ (203 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:57:16

• 超过9 意味着卵巢功能开始衰退。 这个在IVF里是条杠杠。 -梅影- ♀ (95 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:00:21

• 没查过E2 --企鹅-- ♀ (64 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:03:19

• 不是。 是会让你逐渐衰老，体内雌激素水平下降。 适当补充雌激素可以延缓衰老。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:06:16

• 补充雌激素 会不会引起其他问题？ --企鹅-- ♀ (52 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:12:24

• 不敢多了哦，亲。 任何时候都是要适量。 多喝豆浆，喝黑豆糯米粥。适当补充维生素就够了。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:14:47

• 好的，祝你下次一定成功 --企鹅-- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:19:27

• 绝经前5～10年,卵巢功能开始减退 --企鹅-- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:07:51

• 同意。 熟话说，男要吃女要睡 -沈香凝- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:56:08

• ：） -小糖球- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:56:54

• IVF是不是提前把你的卵子提取了呢？这样是否会让更年期提前呢？ -偶尔到此一游- ♀ (35 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:46:39

• 卵子的数量从生下来的时候就固定了。 女人一生正常排卵一个月就一个，用不完储备的。 -梅影- ♀ (99 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:49:29

• 你不用吃饭了， 鉴定完毕 -amber0912- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:47:30

• 吃饭谁不需要呢？ -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:50:04

• 还是真医生啊？ -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:48:00

• 正常人可以用这些药吗？ --企鹅-- ♀ (44 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:48:30

• 正常人不用吃那么多，抗氧化类的吃吃，比如VC，VE，CoQ-10，Pycnogenol。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:51:56

• 我叫我老公ｘ钰滢，他说他以前认识他的人开会时背地对他同事说，这小子像吃了防腐剂。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:49:06

• 哈哈哈，你这外号太新鲜啦 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:52:08

• 呵呵，那还不好，你总不原意看到一个老头吧。：） -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:52:51

• 人天天得色呀 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:53:39

• 其实S最管用。：） -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:49:59

• 你不会是专家吧？ -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:52:02

• 这需要专家吗？ -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:53:50

• S之什么？骚？ -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:59:00

• 够笨！ -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:02:26

• 所以请教专家啊，嘻嘻 -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:04:53

• 不好意思，我歧视笨的 -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:06:27

• sex也有帮助，但是好多做IVF的人年龄不大卵巢功能却不好，再sex也没办法啊。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:55:03

• 哦，那是挺不容易的 -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:59:57

• 是挺不容易的。做IVF很烧钱的，2万就像打水漂一样。IVF之父最近不是获得诺贝尔奖了吗？ -梅影- ♀ (82 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:09:33

• 保险cover一部分吗？ -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:11:59

• 这次全cover了。 要是再做就要自己出银子。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:13:04

• 哦。为了孩子，还是值得的。预祝你下次成功！ -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:14:35

• 还好了，自己出2千？ -园田- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:15:36

• 没出那么多。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:18:36

• 比生孩子还少，值哈 -园田- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:20:42

• 每天吃这么多，吓跑了。 -QZ- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:54:18

• Vc， Ve那些日常吃复合维生素里就有了。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:56:07

• 偶每次怀孕的时候皮肤给水一样，比20岁时候都好 -电泡- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:56:00

• 怀孕时不是，生完了人家说我ｒａｄｉａｎｔ. -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:57:35

• 请问为什么“甲状腺素高的人不要吃Melatonin”？ -hgtvfan- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:56:54

• 那个会提高甲状腺素水平的。说实话，我觉得这个药可以不吃。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:58:18

• 很有学问。 不过基因也很重要。 我碰见过有人30几岁就未老先衰了，生活习惯上 -lavendar99- ♀ (27 bytes) () 12/19/2012 postreply 13:57:33

• 有可能。基因有的时候很强大。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:02:53

• 看来CoQ10很不错 -cavaaller- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:01:53

• 都说Co-Q10好，对心脏好，还能抗氧化。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:07:06

• 我买CoQ10都是给老爸老妈的，经你这么一分析，我也要给自己买一瓶 :) -cavaaller- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:32:10

• 有没有好消息：） -电泡- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:02:31

• 没。 有姐妹给我分析的结果是遇到庸医了。 ：（ -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:04:36

• 微软医疗保险明年变坏了，你要自己花钱了，还是一次付费，多次使用？ -园田- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:10:48

• 我的保险用完了，IVF 是life time的。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:13:41

• 不错，一个朋友明年一月生孩子，非常的不幸运～～～ -园田- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:17:43

• 那要掏2000左右了。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:28:29

• 没关系，继续努力，只要想的事没有不成的：），加油 -电泡- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:12:03

• 有些道理，我因为睡觉不好去验血，查出FSH偏低，难怪我这几年老的快。 -coffeeWith3creams- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:09:17

• 一定要多睡觉，适当食补。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:10:26

• FSH偏高老的快吧？ --企鹅-- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:14:13

• 不知道你的年纪，过了一定年纪会睡眠不好吧，说不清鸡升蛋蛋生鸡 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:26:49

• 毛发粗黑是雌性激素多吧，怎么会少呢？ -冰块- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:09:55

• 雄激素水平高的人毛发比较粗。 -梅影- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:11:26

• 多喝豆浆，吃豆芽，豆腐那类豆制品：每个女人，同一女人。。。 -HappyNow?!- ♂ (830 bytes) () 12/19/2012 postreply 14:25:17