谁有简便的artichoke 的菜谱？3块钱买了一个，据说是特别健康的食物

老外的吃法太没劲了。有什么适合老中的吃法？

最近研究蔬菜和水果的功效。

这几样蔬菜嘴馋的时候特保健：

brussel sprouts

raddish

第一个油炒或者烘陪。可以整个吃，也可以一劈二。然后就当小吃，看电脑时候一口一个。第二个洗干净就吃，更方便。

还看了据说猕猴桃特别保健，会帮助修复DNA。本来嫌烦，现在要多吃一点。

今天在超市仔细打量各种稀奇蔬菜，jicama, kale , 好几种球状蔬菜。决定以后每个礼拜吃个新品种。这么吃下来，尤其如果能够生吃，据说维生素片就是多余的毒药了~~~

所有跟帖： 

• 我原来是这样吃的，煮了。 然后切点蒜，拿块黄油， 放微波炉里小转一下，然后就粘着吃，挺好吃的。：） -眉来眼去- ♀ (0 bytes) () 03/02/2012 postreply 21:16:37

• 微波炉里转，然后一个个瓣扯下来吃底下一点白的，最后扯掉花蕊吃花托，妙的是 -cdwb- ♀ (83 bytes) () 03/02/2012 postreply 21:18:29

• 对，要一瓣瓣扯下来吃。：） -眉来眼去- ♀ (0 bytes) () 03/02/2012 postreply 21:23:55

• Steam it, make some dip or galic+olive oil -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/02/2012 postreply 23:37:19

• 这个我也不会吃，买过一个把叶子一片片包下来，没了，不知吃哪，最后全部扔了。 -绿蚁采菊- ♀ (59 bytes) () 03/03/2012 postreply 02:04:28

• 哈哈哈，笑喷 -木头柱- ♀ (0 bytes) () 03/03/2012 postreply 07:43:57

• 煮了，沾酱（酱油、香油、自制豆豉果仁辣椒酱。） -astermatch- ♀ (0 bytes) () 03/03/2012 postreply 08:02:24