不知道你的具体情况，我曾经也有过，而且浑身疼痛，起床都很艰难。我没有吃药但做：

吃巧克力，喝咖啡，去教堂，把精力放在孩子身上，找一份工作去做。

当我工作之后，我的情况得以完全改善，只是偶尔情绪低沉一点。