同鞋们，减肥在水深火热地进行着，有木有啊！！有木有啊！！有木有！！
我先回顾一下减肥进行曲前三集的内容：
第一集，大家已知道我有肥胖基因和肥胖的环境：
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=13611
第二集我阐述了多胖才算胖的国际标准。
（从植体新的功能和植体移民方向定的国际信标准）
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=18804
第三集我讲述了减肥前的准备工作。
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201107&postID=11500
这一集，我要和童鞋们介绍一下我在水深火热中悟出的新招：
水深火热地减肥 ：
第一，严格要求自己，减肥要的就是苦大仇深：
身体不经过苦大仇深，没有见证的就瘦下来，减了也白减。身体一定要经历被桑拿蒸，被皮带勒，被boot camp老师训，被zumba 同学笑，被yoga老师掰。。。要的就是这样的减肥过成。
第二，严格要求自己，对代肚子也不心慈手软：
减肥期间以白开水为主食，实在太饿，加点没有卡路里，又涨肚子的东东，例如这个Flax seed粉，冲一碗才70卡，垫吧垫吧也能当顿饭。
第三，苦大仇深中悟出的新招：
做好充分的心理准备，减肥是一生的工作，要在减肥过成中有成就感，就要充份利用错觉的瞬间美丽，请学习我悟出的新招：
新招1：穿紧身衣，把肥肉打压在里，充份利用错觉的瞬间美丽。
新招2：在衣服上画上假腰身，充份利用错觉的瞬间美丽。
新招3：皮带必不可少，一定要把0勒成8，旁边在摆只肥狗做对比就更圆满了，充份利用错觉的瞬间美丽。
新招4：把下身穿地肥大些，要有一个地放比腰还粗的，造成有腰的假象，充份利用错觉的瞬间美丽。
第四，做好充分的心理准备，万一效果不好，要在其它方面下功夫：
1。 做好充分的心理准备：万一效果不好，要在其它方面下功夫，比如，穿上这些鞋子，胖瘦就都是浮云了：
2。做好充分的心理准备：万一效果不好，要在其它方面下功夫，比如，在色彩上下功夫，黄色当然是首选，衣服够黄，胖瘦就都是浮云了：
第五，退一万步说：
退一万步说，你要是千辛万苦，也没有一次和肥肉有过一次生离死别，就用这个勉厉一下自己吧：
囤钱的，股市一跌，傻眼了；
囤房的，地震海潇一来，不动产也动了；
身上囤点肥肉，它一生不离不弃的跟着你，就知足吧！
板权归想象中苗条的我所有，传阅胖埽不究
我先回顾一下减肥进行曲前三集的内容：
第一集，大家已知道我有肥胖基因和肥胖的环境：
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第二集我阐述了多胖才算胖的国际标准。
（从植体新的功能和植体移民方向定的国际信标准）
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=18804
第三集我讲述了减肥前的准备工作。
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201107&postID=11500
这一集，我要和童鞋们介绍一下我在水深火热中悟出的新招：
水深火热地减肥 ：
第一，严格要求自己，减肥要的就是苦大仇深：
身体不经过苦大仇深，没有见证的就瘦下来，减了也白减。身体一定要经历被桑拿蒸，被皮带勒，被boot camp老师训，被zumba 同学笑，被yoga老师掰。。。要的就是这样的减肥过成。
第二，严格要求自己，对代肚子也不心慈手软：
减肥期间以白开水为主食，实在太饿，加点没有卡路里，又涨肚子的东东，例如这个Flax seed粉，冲一碗才70卡，垫吧垫吧也能当顿饭。
第三，苦大仇深中悟出的新招：
做好充分的心理准备，减肥是一生的工作，要在减肥过成中有成就感，就要充份利用错觉的瞬间美丽，请学习我悟出的新招：
新招1：穿紧身衣，把肥肉打压在里，充份利用错觉的瞬间美丽。
新招2：在衣服上画上假腰身，充份利用错觉的瞬间美丽。
新招3：皮带必不可少，一定要把0勒成8，旁边在摆只肥狗做对比就更圆满了，充份利用错觉的瞬间美丽。
新招4：把下身穿地肥大些，要有一个地放比腰还粗的，造成有腰的假象，充份利用错觉的瞬间美丽。
第四，做好充分的心理准备，万一效果不好，要在其它方面下功夫：
1。 做好充分的心理准备：万一效果不好，要在其它方面下功夫，比如，穿上这些鞋子，胖瘦就都是浮云了：
2。做好充分的心理准备：万一效果不好，要在其它方面下功夫，比如，在色彩上下功夫，黄色当然是首选，衣服够黄，胖瘦就都是浮云了：
第五，退一万步说：
退一万步说，你要是千辛万苦，也没有一次和肥肉有过一次生离死别，就用这个勉厉一下自己吧：
囤钱的，股市一跌，傻眼了；
囤房的，地震海潇一来，不动产也动了；
身上囤点肥肉，它一生不离不弃的跟着你，就知足吧！
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