得意的显摆一下 ：）

大概是7月份，在24fitness里见面打招呼的熟人对我说我健身效果很明显，然后两人聊了很长时间。

昨天又一位常常照面从没有打过招呼的老亚在我旁边一起等着跳健身舞，她对我说她一直想告诉我

我的身形恢复的很明显，我一高兴，为了巩固健身的成果，今天一下班就去Academy，在店里琢磨着

买个什么器械来帮助我更好的塑身，最后决定买呼啦圈，这个呼啦圈设计的很新颖，六节互相插入

成一个 3lb 重的大圈，这之前我一直认为玩呼啦圈是特别的技术活，

我想象中很难，一直觉得我学不会这玩意儿，在付钱时还问了cashier如果学不会可不可以退掉，

回到家第一时间就鼓捣起呼啦圈，开始几下玩的不太好，很快进入状态，今天一下就连续玩了

1，500下（是一千五百哦，没有多一个零），花了20分钟，玩后觉得腰部体内非常的舒畅，

感觉比做完瑜伽后还要舒服。

家坛的网友们，你们会玩呼啦圈的多吗？没有想象的那么难，其实非常的容易，如果谁学不会

来问我，我都学会了，你们一定可以玩会的。

 

 

所有跟帖： 

• 我先去吃饭，你们聊着 ：） -想喘气- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:29:08

• can you show a picture of that 呼啦圈 ? -addie- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:29:42

• 上面给了一个link -想喘气- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:44:41

• 很敬佩的顶你一下！ -小糖球- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:29:58

• BSO，刚吃完饭的人别看，会吐：我从来不用刻意减肥或锻炼身体，都是改长的地方长肉，我妈和我老公都说 -小糖球- ♀ (71 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:38:35

• 谢谢提醒，刚刚google了注意事项 -想喘气- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:44:00

• 你？ -朱88- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:30:50

• 这个不难，我家都会 -丁庄秀园- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:31:56

• 现在体会到不难，你家人还常玩吗？ -想喘气- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:43:07

• 我前天还玩的 -丁庄秀园- ♂ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:48:59

• 难怪你还保持的很好，看着还很年轻 -想喘气- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:53:12

• 估计你明天起床后腰间的所有肉肉都会有疼痛感。。。 -园艺- ♀ (47 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:32:15

• 可能不会疼痛，我经常锻炼。。。明天再向你们汇报身体的感觉。5lb是不是太沉了？ -想喘气- ♀ (30 bytes) () 09/14/2011 postreply 16:41:08

• 以前玩儿，现在不玩儿了。 但是听起来对内脏按摩也有效，应该再拿起来。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 17:01:57

• 无图无真相。。 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 18:17:58