一锅煮啊：））我是经常燕麦奶整一起，小烧饼+鸡蛋羹，水果蒸着吃。

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• 我建議小燒餅不要天天吃 -Diapole- ♂ (0 bytes) () 05/13/2026 postreply 18:52:04

• 每周三次这个吧，上面是其中一种搭配，我们每日两餐，都有一点碳水，两餐之间不吃零食。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 05/13/2026 postreply 18:56:46