骨质疏松，平时要补充：VD3+VK2，+BORON，+Magnesium. 早晚鱼油也别忘。

所有跟帖： 

• 我的同龄同学都说，不是一个人说，平时多晒晒太阳。。。我说你们在广州啊，能不晒太阳吗？！T值都-4以下了医生还说去晒太阳？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/07/2026 postreply 12:15:06

• -4 了很可怕，一定要强干预了，否则很危险。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 05/07/2026 postreply 12:21:22