哥今天的三餐，你看看多清苦：

早餐：一茶缸红茶+100ml左右牛奶，一片面包（20g）抹一点黄油。

午餐：五小碗（蚕哥请闭眼）四谷瘦肉粥。成分：25g糙米+20g小米+15g藜麦+15g寿司米，100g瘦肉，100g冻豌豆，10g左右欧芹，800g水。

晚餐：400g嫩豆腐，75g培根，弄熟之后吃成品的2/3，+ 70g法棍。200g蒸蚕豆（吃时去皮，不知多少）。

所有跟帖： 

• 这么活着有啥意思啊？ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:14:35

• 那咋办？抹脖子？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:16:31

• 凭啥要闭眼 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:14:56

• 不然你又总用五碗来说事。但你看看，这五碗主要是水。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:15:50

• 午餐不太懂。都已经精确到克了，为啥还要强调5小碗，和一大碗没啥区别啊。 -zuomo- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:16:11

• 不是强调。是事实描述。确实吃了五小碗 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:16:58

• 碗太小，水太多，换个大海碗，就吃一碗了～～～ -ROA001- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:24:30

• 用小碗造成吃得多的错觉 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:25:07

• 说5碗感觉更充实 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:23:44

• 一天下来感觉吃个水饱～～～ -ROA001- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:23:23

• 太对不起自己了，少一顿多来点肉食吧，还省事。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:31:13

• 明天去买菜 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:40:03