今天跑个半马。第一个来到比赛现场，天还黑着。会有雨，但愿风雨不会太大 ～～
马拉松的前一个晚上睡不了几个小时，早起准备“干粮”，饮料，开始感到兴奋。
到了比赛地点，漆黑一片，一个人影也没有，Uber 司机，一个越南人，开始为我的安全担心。把我放在亮处，有个凉亭，说可以挡雨，好心人啊。天很快亮了起来，人也陆陆续续来了。
跑完了，三个小时完成，一路风风雨雨的，好在没有闪电，七迈时右边小腿肚突然抽筋，这事以前发生过，所以我处理的比较镇静，停下来，心情放松，长呼吸，不跟它较劲，那团肌肉便缓缓舒展开来，免了剧痛。在南非跑五大动物半马时，因为那个比赛路程非常艰难，在最后离终点五十米时，右小腿肚突然抽筋，那是第一次发生，我当时不懂，跟它较劲，想绷紧腿舒平，结果痉挛得更糟糕，那真叫疼，今天万幸，一会儿就好了，还能完成全程。这个比赛是为乳腺癌研究募捐的，全美20多个城市都有，今天各个城市同时跑，复活节半马。去年，I had a call back after a Mammogram. It scared me a lot. I did a lot of research about it while waiting. After more screening and ultrasound, it turned out to be a false alarm. The doctor said nine out of ten women will get a call back sooner or later. I was the lucky one, I think about that one woman who got the bad news. 姐妹们，每年还是有必要定期去做那个透视的，不可掉以轻心。即使让你回去复查，也不必太紧张，十有八九都不是 ～～
在美丽迷人的森林里跑了三个小时，呼吸了很多负氧离子，满眼都是绿色，很是享受，我是说九迈之前很享受，九迈之后就是身体和意志的拼搏了，因为人体的碳水储存只够跑一个半小时的，很多人在九迈时，碰到了所谓的“马拉松南墙”，跑不下去了。那时侯就看平时训练如何了，想混是混不下去的。 我靠一路精心严谨地加碳水，听鼓舞人心的音乐，和强大厚实的臀部肌肉度过最后艰难的三迈。I did it! Another memorable experience! 我去补盐补碳水了，祝各位周末快乐！～～
