平躺地上翘二郎腿(切记不能是大郎或三郎),然后

像三岁孩子耍赖一样左右扭来扭去,两边互换各20次。

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切记不能是两岁或四岁 -天蚕- 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:46:00

要精准 : ) -灵动的双子- 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:39:23

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