это жизнь 这就是生活

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这就是生活

 

昨天买的鸡胸脯, 做一次，可吃2个月：

鸡胸脯

柱侯酱

海鲜酱

盐

糖

十三香

大料

老抽

生抽

极少量水，用于溶化糖，盐

高压锅 poultry档，1小时

昨天Aldi买的11.8磅鸡胸脯，2.29刀一磅，然后放冻箱存放，可吃2个月。

米饭, 我用高压锅做的，不会做饭的房友捷足先登了一口猫食， 我有上百张这样的照片:

我每天蒸的菜，高压锅蒸17分钟，可吃3顿：

我用高压锅每两天煮一次的粥，房友不会做：

米，一小量杯（买rice cooker时带的）

黑豆

核桃仁

cashew

花生

红枣

燕麦片

高压锅bean档煮45分钟

每天都为我工作的相机：

修鞋，3/24/2026粘的鞋底，今天还在用c-clamp夹住：

每天练胳膊的哑铃：

每天早上5点跑步，3顿饭后百步走。

十年前108磅，几个月前偶然一量，不到100磅了，害怕了，就使劲吃，前几天居然到了106磅。也不高兴，肌肉没长，肚皮乱长，皮带长了一两个眼，裤子快要穿不进去了，又害怕了，也不知那个害怕更害怕。怎么吃，bmi也不到18，老天爷咋那么不长眼呢？

所有跟帖： 

• 行为是男的，不过上次看到长长的美甲。。。哈哈哈 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:18:46

• 看鞋子像男的，体重像女的。 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:19:58

• 一直是这样，爸爸，弟弟，两个妹妹都这样，我看是遗传的。妈妈原来很瘦，老时才胖了。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:26:55

• 那我觉得你应该多吃点动物脂肪类，长点磅 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:31:27

• 不敢，我的肚子已经让我发怵了，我的一条牛仔裤（27吋腰围）现在快要穿不下去了。以前从来很合适。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:17:16

• 15磅哑铃肯定是女的，呵呵。150磅杠铃才是男的 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:37:51

• 我算了一下，楼主BMI 18， 体重按48公斤算的话，身高1.63，一样身高，我要重很多 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:50:05

• 我1.70米。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:59:20

• 那你体重不过106磅，BMI只有16.6，真低 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:10:17

• 做1次吃2个月高压锅食品？唉，跟吃罐头差不多了。真为你担心 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:17:19

• 省事。一个月只开一次车买菜就行了。20年都这样了，没变样，没得病，每年体检无异样。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:21:59

• 你本钱足，不等于吃得合理 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:23:51

• 高压锅，蔬菜维生素破坏得更多。还不如空气炸锅 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:22:06

• 你是学俄语出身的？生活可不应该是这样的 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:39:32

• 对，学了4年，俄语是我的第一外语。当时打的基础非常好，其中一个老师留过苏， -xia23- ♂ (131 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:46:45

• 你这个做饭的方式真让人生无可恋啊！ -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:50:11

• 她兴趣不在这里 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:54:28

• 我一直以为我是个对吃没追求的人，我甘拜下风 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:57:06

• 我也是对吃不感兴趣的人，朋友聚会，朋友、邻居邀请，我都拒绝。我每天3顿都一样，20多年了。 -xia23- ♂ (84 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:23:50

• 吃货表示不能接受这种生活方式～～ -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:33:22

• 见过和你很相似的同事，她吃东西只看营养成分，确实非常健康，就是特别瘦，穿XXS的衣服。 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:40:20

• 太瘦也不健康，算我酸吧 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:41:35

• 我这样的胖子听完之后心花怒放 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:53:13

• 啊呀，AI说你70+岁了。 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:50:53

• 我80多岁了，AI真的是太年轻了，这都看不明 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:53:35

• 女生拿15磅的哑铃够可以的了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:43:58

• 尤其这么瘦，浑身都是肌肉，体脂肯定很低 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:51:54

• 老板说我是2D。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:58:39

• 我是男的。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:57:01

• 你味觉不太灵敏？ -carryonme- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:36:56

• 不是。是因为没人给我做。我不喜欢在吃上浪费时间。我妹妹来这儿的时候，喜欢吃她做的肉菜。 -xia23- ♂ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 10:22:38

• 好奇一下，鸡胸脯肉需要高压锅吗？ -铁钉- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 13:26:50

• 我也不知道。只知道高压锅做饭做菜做粥省事。我有3个高压锅，都是电的，最老的大概至少有20年了，还有一个不是电的，那个用着 -xia23- ♂ (663 bytes) () 04/02/2026 postreply 13:58:07