我以前一半白米一半糙米，就不好吃。现在最多1/4糙米，然后放不同的豆类，豆子比较粉，所以不难吃，再加一些藜麦。

所有跟帖： 

• 但是这么煮出来，同食们肯定是不乐意吃的。那就得煮两种饭，太麻烦了。能不能先少量渗透，和平演变。 -苗盼盼- ♂ (52 bytes) () 03/29/2026 postreply 14:00:06

• 那也可以，我本身比较喜欢豆类，你也可以先试试绿豆、红豆，红豆或绿豆饭我很喜欢吃，现在找不同的杂豆。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 14:03:02

• 豆类嘌呤高。等哥研究一下换啥 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 14:05:42

• 是吗？那我还真不知道。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 14:06:36

• 你体检要是尿酸不低，就要小心嘌呤高的食物 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 14:07:19

• 我去看看体检报告去，我自己不太注意，大夫不给我打电话我就假设一切都好。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 14:09:46