哥走路跑步都一样，即使腿酸也不喘。目前只有倒跑能达到130，正跑都不行。但哥又不想跑，只想走路

所有跟帖： 

• 走吧，我觉得你的运动量很可以了，无需跑。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 10:03:12

• 你不喜欢跑步，可以骑车。你说骑车心率没增加，肯定是骑的速度不够。可以找坡度大的地方骑 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 03/29/2026 postreply 10:03:14