吃有营养的小量少食多餐。吃零食那样，减少吃主食，然后身体就习惯了不用储存脂肪了因为身体知道了以后不会挨饿。外加每天慢跑

来源: 蔓蔓2016 于 2026-03-28 12:18:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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