多练就好，先练太极

所有跟帖： 

• 要是连太极还需要练，那你肯定跳不了视频中的舞，这个是年轻人的舞，需要弹跳力和四肢协调。上了年纪跳不动 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 15:45:19

• 我现在跳不动整个曲子，跳几分钟还行 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 16:28:16

• 你年青时是不是跳过曳舞？我学了一段时间了还是跳不成，小时候跳过跑跳步，有点像开始的前奔，但现在前奔中的后滑动作就不协调 -红辣椒66- ♀ (117 bytes) () 02/10/2026 postreply 16:35:41