如果你现在没有吃含有激素类的药，睡眠也没有什么问题，

也许是压力造成的。

试试晚上不吃主食。把锻炼放在早上，下午不要锻炼，这样调整一下生物钟。

内分泌紊乱也会造成这样的状况。我最近也容易犯困，主要就是工作太紧张。

一天少吃多餐比较好。