看到各位在讨论茶，有没有喝茶腿抽筋的吗？我就是

不能喝任何咖啡因。如果

喝浓茶，咖啡，可乐，20分钟后腿抽筋；

喝极淡的茶，一天一杯，两天以后腿抽筋。

所以我已经20多年不喝任何咖啡因了。个别时候如果吃了非常油腻的食物，会喝一杯decaffeinated的绿茶。

所有跟帖： 

• 据说咖啡因是解钙的，但你喝完马上抽筋也太快了吧 -awr- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:29:10

• 估计是咖啡因让腿部肌肉兴奋导致抽筋。 -cristobal- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:13:40

• 没有，抽筋是缺钙吧？ -月色浅浅- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:33:09

• 可能还缺镁 -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:36:03

• 是吧？要同时补一下镁和钙 -月色浅浅- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:41:47

• 我的体检钙镁钾都正常。不过我曾经读到过验血正常不代表体内不缺这些元素。 -cristobal- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:15:19

• 那你又去检查过吗？是只因为咖啡因才腿抽筋吗？我有时游泳会出现短暂的腿抽筋，吃香蕉还是有帮助的。。。 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:34:39

• 问好！：）） -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:37:04

• 抱抱美女！：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:38:01

• 我游泳超过一定距离也会抽筋，不知道是不是身体提醒该休息了 -岛城晴空万里- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:11:57

• 对对，是在一定距离后开始的，不知道有没有关联。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:13:00

• 查不出来原因。钾是导致腿抽筋的原因之一，可是我验血结果显示钾正常。 -cristobal- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:16:52

• 我喝咖啡因倒是不会抽筋，但也不敢喝。怕喝多了去跑步，然后跑步会抽筋。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:38:32

• 嗯？我每次游泳前都会喝咖啡的，难道我腿抽筋也跟咖啡因有关？ -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:40:02

• 有，不喝可能就没力气去游泳了。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:41:10

• 网上说咖啡过量会引起脱水，然后引起肌肉抽筋 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:43:08

• 谢谢短路和龙女，那我下星期试试提前两小时喝咖啡再去游泳看看有没有抽筋的可能，咖啡不能没有。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:46:18

• 我太晚了喝咖啡就睡不着。喝红茶没问题。奇怪，效果不应该是一样的吗 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:41:38

• 红茶好像咖啡含量是咖啡的一半 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:42:19

• 那哥就放心喝了。喝水可以欺骗肚子 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:43:53

• 可以多吃点蔬菜，应该也不长肉 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:45:21

• 翻来覆去蒸豆角。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:46:07

• 啃点黄瓜西红柿啥的 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:46:52

• 救命了。好像真有黄瓜。哥去找一根 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:00

• 我有时候烤这个，也挺方便的 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:49:29

• 这个哥也讨厌吃！它跟西兰花是一家的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:50:38

• 发现你可是真挑食呀！ - 随心如意中 - -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:52:36

• 这个是我最不喜欢的蔬菜～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:53:38

• 我发现烤着吃还行，没试过别的做法 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:55:08

• 非常健康食品，可硬着头皮也吃不下～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:56:35

• 你是怎么做的？ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:58:34

• 烤过，蒜黄油/橄榄油煎过，反正怎么做都不爱吃，那个味道实在不喜欢～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:03:30

• 那就是喜欢不起来 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:06:26

• 可以换一换煮西兰花 -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:46:58

• 太讨厌吃西兰花了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:18

• 发现你可是真挑食呀！ -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:49:59

• 不多吧。也就是西兰花和它的亲戚们，还有香椿。其它的没了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:52:01

• 还有菜饭分离…… -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:54:00

• 这个不是挑食物，是挑烹饪方式 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:54:27

• 你可真挑食式啊。 -着墨- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:55:57

• 视世食式实适嗜食士 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:06:35

• 对蓝方人太友好了。 -着墨- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:14:44

• 天呐，真能辩呀，以后回你帖得带上AI：） -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:56:12

• 那就是同室操戈了： -苗盼盼- ♂ (2411 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:08:05

• 我一般倒是没什么影响，晚上喝咖啡照样睡，还没晚上喝过茶呢，不知道。。。 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:44:08

• 哥很晚喝咖啡也没问题。下午4点到7点之间喝就不行，但晚上喝反而不影响睡眠 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:45:21

• 说明咖啡从喝到起作用在你身上大概需要5-8个小时。 -着墨- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:29

• 锁住 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:46

• 说明咖啡从喝到起作用在你身上大概需要5-8个小时。 -着墨- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:29

• 锁住 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:54

• 含量好像不一样。咖啡，茶，我都不喝，除非没睡醒要开长途。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:44:43

• 那你就喝白水？多无趣啊 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:46:13

• 还喝汤。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:48:58

• 喝酒吗/ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:50:47

• 连啤酒都不喝。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:51:54

• 专喝烈酒 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:53:53

• 好像啤酒是酒类的最底层似的。反对歧视！ -着墨- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:57:35

• 我以前没出国的时候就是只喝白开水，出来后 -雲成章曰雯- ♀ (203 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:49:08

• 一天几杯呀？ -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:50:39

• 以前很多的，四、五杯都是常态，后来这三年来就只喝两杯，有的时候会三杯。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:55:41

• 比我多，我只喝一杯 -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:58:01

• 环境使然，没办法，我每天早上也得一大杯咖啡 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:50:47

• 怎么无趣？可以把你们喝咖啡的时间用来抬杠。 -着墨- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:54:33

• 而且比喝咖啡更提神。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:57:11

• 我们边喝咖啡边抬杠 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:59:25

• 我咖啡不行，茶没事，晚上喝了照睡 -月色浅浅- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:47:21

• 我也是，晚饭后有时喝大麦茶 -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:49:04

• 可能身体习惯了，我平时喝茶多，就早晨一杯咖啡 -月色浅浅- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:52:38

• 那也是本事，以后如果睡眠不足就停茶，有后手。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:59:11

• 会不会是咖啡因导致腿部肌肉兴奋而抽筋？ -cristobal- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:19:31

• 你穿高跟鞋吗？它会引起我的腿抽筋。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:47:40

• 好像没有。只会脚底疼，不会抽筋。 -cristobal- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:20:32

• 我喝很多咖啡，但是不缺钙。应该和缺钙没关系 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 02/08/2026 postreply 02:44:15

• 每个人的身体都不一样。如果你对某种食物敏感，不吃就是了。很多食物都会让某些人敏感，比如牛奶，芒果，海鲜等等。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 02/08/2026 postreply 08:00:00