Dinner Wednesday

羊扒切片，烤箱预热主410 F, 10 minutes. 开吃。

所有跟帖： 

• 考试课的战斧羊排吧。我冰箱里的必备。经常买。空气炸锅做起来既快又美味 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:31:36

• 听着像大灰狼食谱。 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:33:36

• 其实是小狐狸食谱。 -着墨- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:37:10

• 狐狸吃鸡。 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:37:44

• 回廊吃鱼 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:38:50

• 天蚕吃菜 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:39:42

• 还挑食 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:40:21

• 跑不快 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:41:24

• 手脚太多，不协调。。。说明手脚老被人剪，长长短短都是新长的。。。 -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:44:59

• 扒皮抽筋 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:46:08

• 经常从家坛被拖出去剁脚 ~ ~ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:46:47

• 不耽误踩你几脚 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:55:19

• 泰式按摩 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:56:50

• 不如盲人按摩。看来除了剁脚，还得上其他酷刑。吼吼 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:00:34

• 天蚕吃鳖。 -着墨- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:42:20

• 琢磨着墨 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:45:42

• 孪生兄妹 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:49:02

• 棕熊食谱 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:40:02

• 回廊观鱼。 -着墨- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:41:17

• 虚度时光 -JoyAnna.- ♀ (777 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:44:15

• 伊朗观鱼 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:44:59

• 9494，还是妹子的眼神好 ：） -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:39:09

• 哈哈，大灰浪也要低脂健康版的 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:37:44

• 空气炸锅？下次试试。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:36:49

• 非常容易，撒孜然，胡椒，盐，400度，10分钟 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:40:34

• 我每次都用铸铁锅煎 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:41:30

• 嗯，好控制火候，入口即化。 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:47:06

• 太麻烦，还有油烟。我每次用铸铁锅煎牛排都满头大汗，满身油烟。现在都丢空气炸锅了 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:50:30

• 我也是很讨厌室内的油腻味道。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:04:26

• 大口吃肉，身体好 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:46:36

• 晚餐就它了，一肉一菜，十分钟了事。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:05:18

• 羊排？喜欢吃，我刚巧也买了。一般我用空气炸锅，有羊肉串的香味 -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:47:57

• 我觉得 trader Joe’s 的羊排比 Costco 卖的瘦一点。Safeway 的品质最劣。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:06:28