一点 fiber 都没有，胃壁直接暴露给淀粉，血糖还不蹭蹭地。一碗燕麦片， 不比这费多少事

所有跟帖： 

• 我每天早上一碗燕麦片 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 06:14:03

• 俺现在四种都有，速食的，全谷压扁的，全谷切半的， 全谷谷粒。俺喜欢全谷切半的， 媳妇喜欢全谷rolled -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 06:17:39

• 想多了，太累 -又当爹来又当妈- ♀ (214 bytes) () 01/31/2026 postreply 06:18:03

• 俺是preD, 都不敢这么吃 -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 06:19:52

• 生死有命富贵在天。不跟命挣 -又当爹来又当妈- ♀ (214 bytes) () 01/31/2026 postreply 06:23:32

• 他其实可以先吃色拉叶子（可惜被打成汁了，消化比叶子快），再吃肉丸，最后吃一口（不是一大碗）的方便面 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 06:29:51

• 跟本没必要打滋 -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/31/2026 postreply 07:17:26