运动能让身体紧实强壮。体重不降，看起来却瘦了。

所有跟帖： 

• 看你半小时才走1迈，太慢了。要快走，4mi/hr, 或者小碎步跑，心跳会提高一点 -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 09:16:40

• 我就是小碎步跑的，不过确实调得很慢，我怕摔跤：）） -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 09:20:28

• 如果有很多肥肉，那么数字还是有降低的空间的。但对于临界值的人来说，肌肉确实比肥肉重，所以有时候从数字上看不出来 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 09:21:36