那也不能走另一个极端。吃太多肉或脂肪肯定对身体不好。现在人基本都不干体力活，要不了那么多能量，消化不了那么多脂肪。

糖，盐吃多了肯定不好，这个不需要他们说。

合理饮食，吃容易得到的简单食物，而不是processed的，这是common sense. 

吃太多的东西，是给身体增加负担。身体处理不了就生病。反正现在人都是吃太多吃坏的，而不是饿坏的。