开心，今年整整1年居然完全没吃1口以前爱吃的苞谷/各种chips等很多人认为不太健康的食物，最关键的是完全不想吃，而不是

想吃但控制着不吃，今年的碳水食物主要是完全无其它任何添加的有机栗子或者高纤rye 饼干，

有机褐米饼干，

有时也会吃些水果，但在量上控制得很好，一天最多200克。 虽然依然爱吃腰果开心果等坚果，但在量上基本没再出现一次吃多过250克；另外，在作息方面，也进步大大，过了3am才睡的天数大概一年内没超过10天，能够在早上起来的天数也多很多。今年还有1个重大进步，94更多地经常做大腿/胸肌/core的重量训练及dead hang,。最后，今年的计划也很多都完成了，虽然还有些没完成，但姐也实在是尽力了。 不得不说，2025对姐来说，实在是个灰常灰常positive 的一年，真心感谢老天爷，没有老天爷的助力，这一切恐怕很难实现!!!

所有跟帖： 

• 俺基本不吃饼干 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:14:53

• 好，但是目前姐还是不能自己煮，所以还得买着吃 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:17:16

• 厨房罢工了？ -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:18:10

• 是，水龙头一直没时间修 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:24:05

• +1，口感好的都不健康。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:17:41

• 可以考虑做粗面或杏仁粉花卷 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:17:56

• 好！晒照，眼见为实：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:22:30

• 都是你自己的努力 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:22:50

• 不是的，单靠姐自己是不可能的，主要还是老天爷助力 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:26:36

• 其实你开启了锻练模式，吃点儿也没关系～祝 -叶柟888- ♀ (203 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:23:09

• 谢谢，同祝！ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:24:55

• 当吃饭变成了修行 -萨克斯风- ♂ (24 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:29:16

• 令姐开心的94今年完全不需要自己克制，所以不会觉得辛苦 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:31:02

• 我从来不吃这些 -青柏- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:31:35

• 恭喜 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:40:33

• 我比较偏食。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:42:34