先是前水平（front lever），然后接下去的动作我叫倒着引体向上 哈哈。还有下面的动作我就叫不出名称了。

所有跟帖： 

• 是不是健身也会着迷啊。你把你家电影院也改健身房了lol -JAN2009- ♀ (78 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:52:31

• 两年前进了这个 Power cage，没地方放（游泳池旁边 Patio 当然空间巨大，但是室外我还是怕生锈什么的），我就 -HenryLi- ♂ (417 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:58:17

• 脸看着真年轻 -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:52:32

• 有一个情况：长期深度近视的，现在不戴眼镜了，眼窝凹进去照片上看起来我觉得自己显老了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:59:57

• 比起 gym 里那些肌肉男. 我更喜欢这种扎实但不夸张的肌肉组合 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:54:32

• 谢谢认可。并且在我这个年龄段 -HenryLi- ♂ (87 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:01:55

• 以前 -月城- ♂ (93 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:06:07

• 你不说的话，我都忘记了以前中谈的二泉映月兄贴过不少肌肉男照片的。呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:15:37

• 不能更赞啦 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:57:25

• 非常感谢你的一贯支持！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:02:44

• 李医生太厉害了 -月城- ♂ (154 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:02:49

• 梁山兄（哈哈我这次在运动贴里，我还是叫你以前ID吧，应该是“来自大凉山”）你的运动底子和基础我是了解的。非常高兴 -HenryLi- ♂ (36 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:06:22

• 20岁小伙子 -heka- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:04:27

• 绝对不敢。太夸张了。不过谢谢你把 -HenryLi- ♂ (43 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:08:37

• 李衡您好,视频分析[始于0分0秒长25秒]及中文译文: -机智过人--- ♀ (3136 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:06:17

• 谢谢 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:09:28

• 结实，体型很好，大赞！ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:08:57

• 谢谢！上次看到美女拿猎枪射击的姿势非常优美，飒爽英姿！ -HenryLi- ♂ (32 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:13:25

• 佩服不用去gym，在家自己坚持练的自律。我不去gym 上课的话，在家就只想躺平 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:09:36

• 你看看我说的这个情况有没有道理？假如我开车20分钟去健身房一趟一个来回40分钟。这点时间 -HenryLi- ♂ (63 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:11:55

• 我一般下班后去健身房，然后再回家。所以没有这个问题。但周末在家就会这样，所以索性就把路上的时间省下来躺平了。lol -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:15:03

• 我过去的一年多上班很晚（一般下午2:00才到办公室），工作六七个小时以后迫切的愿望就是早点到家。呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:19:25

• 我也有过先去健身房上课，然后再回办公室加班的经历。坐一天，不活动活动，哪哪都不舒服 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:22:30

• 真棒！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:15:27

• 你儿媳妇练健美肌肉达到的水平是专业级别的 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:21:19

• 太厉害了吧，必须赞 -青柏- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:16:30

• 谢谢谢谢。说句实话，做这些动作对我来说还算得心应手。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:21:46

• 第一个前水平动作 -月城- ♂ (96 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:29:19

• 谢谢。看到你说的这个统计学数据，至少我心里感觉还不错。呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:36:29

• 太自律，太自律了，赞 -小白和你拼了- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:35:50

• 谢谢！ 当然我也是非常有自知之明的，就是每个人的特长不一样，你一言不合就跑20公里的情况，我是想都不敢想。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 09:38:02

• 点赞能长期坚持 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 10:13:03

• Thank you ! -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 11:59:43

• 很强 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 21:00:00