我别出心裁 前段时间开始用亚麻籽加进去做豆浆，口感非常棉软丝滑，很不错。而且亚麻籽还有很多相当不错的对于健康有好处的成分

口感非常棉软丝滑很不错

在这之前我们除了黄豆以外，还加上红枣，花生米，核桃，黑糯米（加了这个以后我发现味道口感我也更加喜欢了。看看两三个月过去这袋黑糯米差不多要被我用光了，昨天送闺女路上回来的时候，我顺便去了一家中超，买来这个血糯米 ）。

另外这个 vunvooker nut milk maker 是三个多月前领导在网上订的，我当时一看就感觉质量应该不错，拿起来挺沉的，材料看上去很厚实。

看看网上说的亚麻籽对于身体健康方面的好处： 亚麻籽的健康益处来自于其中丰富的含纤维和 -3 脂肪酸，以及称之为木脂素的植物化学物质。一汤匙（7 克）磨碎的亚麻籽含有 2 克多不饱和脂肪酸（包括 -3）、2 克膳食纤维和 37 卡路里热量。

亚麻籽通常可用于改善消化系统健康或缓解便秘。亚麻籽还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）胆固醇（或坏胆固醇）水平，从而有助于降低患心脏病的风险。

哈哈， 我还有一个用亚麻籽以后的意想不到的发现就是通便的功效相当强大 ！！！ 这个我倒是不需要， 对于有这方面需要的朋友来说肯定可以试试看（实际上上面网上说的功效就有可用于改善消化系统健康或缓解便秘）

所有跟帖： 

• 谢谢分享。不用泡，直接打浆？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:03:15

• 没错，根本不需要泡。这个机器做豆浆的整个过程需要26分钟，一开始加水了以后机器加热就是泡的过程。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:07:27

• 我女儿好像也吃这个，我还不懂是什么东西。 -heka- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:08:46

• 你女儿这方面比你懂得多吧 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:27:34

• 是啊，一堆乱七八糟的东西：） -heka- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:30:15

• 谢谢分享，好主意！ 今后打豆浆也加这些，以前我只加了玉米粒 -好风景- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:08:58

• 我也可以不断地换换成分，你这个玉米粒就是好主意。谢谢分享。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:28:28

• 跟着老李健康一世 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:13:21

• 不敢这么说，不过对于健康有益的东西我们还是要分享提倡的。呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:29:28

• 你这个豆浆营养丰富 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:13:42

• 刚才先发在健康养生坦的，那边有位网友说他每次用二十来种成分来做豆浆。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:30:18

• 李明仁您好,【AI视频2分6秒】 -机智过人--- ♀ (1414 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:27:01

• 看上去不错，最近也正在考虑买个新的豆浆机，需要过滤吗？ -爱吃包子和咸菜- ♀ (256 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:41:28

• 不需要过滤。没有任何残渣的口感。这个现在用的三个多月了，没有任何问题。 -HenryLi- ♂ (98 bytes) () 12/01/2025 postreply 07:52:28

• 健康！我好久没做豆浆了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 08:23:24

• 胡麻子/仁，中医是通便的。其实各种豆子都营养不错，black/kidney/soil/wasten/red/garban -位酷哥- ♂ (37 bytes) () 12/01/2025 postreply 08:33:03

• 这不就是传说中的 -GreatMountain- ♂ (24 bytes) () 12/01/2025 postreply 08:33:28