都不需要先站桩预热。

所有跟帖： 

• 显摆你功夫深，而且浑然天成～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:35:16

• 你还站不站？还是已经放弃了？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:36:36

• 这两天没站了，只是担山和Zumba ，在考虑八段锦和站桩选一个，还没选好。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:38:25

• 嗯，再考虑一两年也就差不多能决定了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:39:07

• 三思而后行。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:42:32

• 哥去八段锦了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:49:29

• 锦完了，去桩 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 13:06:20

• 担山到底是啥意思，你们不能这么糊弄观众。 -谷满园- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:41:07

• 二郎担山，活动活动手脚。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:43:34

• 挑担子的样子？ -谷满园- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:44:37

• 顾名思义，必须排行老二才能练，不然会走火入魔 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:45:15

• 姓苗的肯定不能练，弱不禁风的苗担不起来 -谷满园- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:46:49

• 哥练的是二郎担衫，不行啊？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:48:34

• 以为是袒衫，再凝神一看，发现不是～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:50:50

• 以为是 -谷满园- ♀ (18 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:52:05

• 哈哈哈哈 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:53:48

• 扭腰、甩手臂，你上油管搜一下二郎担山。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:46:11

• 不急，过两天还会有更多新选项的。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:41:15

• 英雄所见略同～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:47:24

• 上面的别说了，明月在站桩呢。。。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:42:25

• 正在苦苦思考到底要选八段锦还是选站桩 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:43:39

• 谋定而后动，急什么？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:46:50

• 谋定而不动 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:47:44

• 那是站桩。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:48:27