很多人心情不好了就去跑步、游泳，之后再冲个澡，烦恼就少了很多，这就是“内啡肽”的作用。

来源: Yeli9008 于 2025-11-24 18:41:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (271 bytes)

一旦养成了运动的习惯，如果突然停止就会觉得不舒服，其实是身体对“内啡肽”带来的欣快感产生了依赖。

所有跟帖： 

• 就是情绪对这种事有依赖性，停不下来。 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025 postreply 18:47:37

• 橘外人感觉 吃盐太多 -Yeli9008- ♂ 给 Yeli9008 发送悄悄话 Yeli9008 的博客首页 (21 bytes) () 11/24/2025 postreply 18:52:21

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