正走这平均配速也很高了。在跑步机上4Mph算走路，到5Mpl就得跑起来

所有跟帖： 

• 今天还微雨呢 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 08:03:15

• 越说越喘了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 08:04:17

• 微雨可能是正向作用，我在雨中都走得快些 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 08:04:40

• 后退试试。下雨时你怕打滑，会放慢速度的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 08:06:54

• 不能试，那就是你们说的没苦硬吃 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 08:17:20