今天中午吃了一百多克鸭脯肉，管一天够了。明天蒸些虾，晚上可以吃几个。再蒸些豆角，豆角最好，纤维足，又饱腹。

所有跟帖： 

• 鸭脯是新鲜的还是腊味的？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:45:44

• 新鲜的。中午大概还吃了三两左右的米饭，一些蔬菜。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:46:49

• 我觉得你可以挪一下，中午少吃点。 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:47:56

• 明天中午少吃点，晚上加餐豆角和虾 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:49:47

• 对，晚餐到早餐时间最长，你好像又是夜猫子 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:51:51

• 夜猫子咋了，抓你家小鼠了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:53:46

• 小鼠是我家的～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:57:21

• 你也夜猫子？ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:59:35

• 不许质问蚕老！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:00:24

• 对不起，一随心所欲逾矩了 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:01:36

• 俺是早睡早起的好孩子 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:08:41

• 今天的小红花给你了 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:12:19

• 而且哥的运动是在下午。运动完吃得少实在太残忍了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:54:42

• 对，要好好对待自己 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:06:54