马步。马步好像练腰更好

所有跟帖： 

• 我会深蹲，马步小时候练过，忘了 -信步闲逛- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:08:46

• 你深蹲时，上身是什么姿势？是与地面90度？还是与地面成锐角、但腰背保持平直？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:12:13

• 粗鲁一点说，就像上厕所的样子 -信步闲逛- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:12:49

• 上厕所弓腰驼背也可以，深蹲不行吧 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:14:29

• 70度角像三角形的一个边 -信步闲逛- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:16:19

• 马步要求90度啊，老天爷，咋做得到 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:17:21

• 好像少林那些人扎马步也不是90度，还是有一点点偏离的 -信步闲逛- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:21:58

• 居然要练腰了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:15:19

• 敢说没腰盼盼叉出去你 -信步闲逛- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:17:59

• 他嫉妒哥的一个半月4.5公斤 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:19:21

• 免费早餐以后就没那么多了吧 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:22:52