我以前是爱吃零食，尤其是山楂制品的，后来就知道太升糖了，很多糖和影响糖代谢的东西是隐藏在零食里的。做真正的食物倒还好。

所有跟帖： 

• 山楂酸要靠糖去平衡，无形中吃了很多糖 -3-D- ♂ (167 bytes) () 11/07/2025 postreply 16:42:04

• 以前我油条可以吃2根。看别人测试后，送给我吃，我都不会吃了。 -水准- ♂ (0 bytes) () 11/07/2025 postreply 16:45:20

• 两根太多了。如果搭配蔬菜和蛋，吃2寸长一段没事。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 11/07/2025 postreply 16:52:42

• 我以前爱吃汤和饭一起的，鸡汤饭排骨汤饭，丸子汤饭，现在就基本上不一起，偶尔吃一次。干湿分离挺重要。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 11/07/2025 postreply 16:55:25

• 我也是，现在干湿分开吃。以前喝水少，现在多喝水 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/07/2025 postreply 16:58:22

• 我从小就不喜欢喝汤，汤汤水水的菜都不喜欢。 -水准- ♂ (0 bytes) () 11/07/2025 postreply 16:59:00