你们做平板支撑一次都能做多久？

所有跟帖： 

• 什么是 平板支撑 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 17:58:46

• 没做过？做完很爽 -闻香识女人2023- ♂ (82 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:04:23

• 至少半小时吧？ -katies- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:01:41

• 你认真的？lol -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:04:57

• 很早时练瑜伽，我就最喜欢平板撑。 -katies- ♀ (173 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:08:24

• 佩服啊，一般人都以分秒计算 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:09:51

• 平板撑体脂低的撑的时间久，而且不费力气。 -katies- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:12:06

• 牛！ -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:16:26

• 这样的平板我能做一晚上 -Ernesto- ♂ (81 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:03:34

• 你这叫平瘫好吧 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:05:52

• 一次能做多长没用。坚持多少年每次做几次才应该是对身体有益的 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:05:41

• 不坚持做一次做不了几秒钟就塌了 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:08:31

• 不到三分钟 -外乡人- ♂ (374 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:11:38

• 来了个正常人：） -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:18:52

• 有段时间我练过，可以做4分钟，现在差了，两分钟 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:14:42

• 我一开始只能一分钟，练了一阵2分钟了，希望能越来越长 -闻香识女人2023- ♂ (82 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:18:23

• 我可以做三分钟，没觉得累就是觉得很boring -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 18:47:49

• 2分钟。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/05/2025 postreply 19:01:27